| Info |
| Im ersten Teil geht es um abwechslungsreiches Ausdauertraining - einfach, effektiv. Bei fetziger Musik bringen wir den Körper mit Step-Aerobic-Schritten ohne schwierige Choreographien ordentlich in Schwung. Der zweite Teil steht im Zeichen des Bodyworkouts mit Kräftigungsübungen nach Pilates-Art. Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle der Bewegung, Präzision der Ausführung, fließende Übungsabläufe, bewusste Atmung. Wenn Ihr nach einem ganzheitlichen Fitness-Programm sucht, das gleichzeitig alle Muskelgruppen des Körpers kräftigt, die Beweglichkeit erhöht und Entspannung und Ausgeglichenheit vermittelt, dann seid Ihr hier genau richtig! Wir freuen uns jederzeit über Neuzugänge! |
| Fotogalerie |
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| Übungsstunde |
| montags 19.45 - ca. 21.00 Uhr in der Turnhalle Twisteden |
| Ansprechpartner |
| Elaine Körvers (vor Ort) Anja Mülders, Email: anja.muelders[at]djk-twisteden.de |
| Altersgruppe |
| ab 16 Jahre |
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Fitness am Montag
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