Im ersten Teil geht es um abwechslungsreiches Ausdauertraining - einfach, effektiv. Bei fetziger Musik bringen wir den Körper mit Step-Aerobic-Schritten ohne schwierige Choreographien ordentlich in Schwung. Der zweite Teil steht im Zeichen des Bodyworkouts mit Kräftigungsübungen nach Pilates-Art. Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle der Bewegung, Präzision der Ausführung, fließende Übungsabläufe, bewusste Atmung. Wenn Ihr nach einem ganzheitlichen Fitness-Programm sucht, das gleichzeitig alle Muskelgruppen des Körpers kräftigt, die Beweglichkeit erhöht und Entspannung und Ausgeglichenheit vermittelt, dann seid Ihr hier genau richtig! Wir freuen uns jederzeit über Neuzugänge!