Fitness am Montag
Im ersten Teil geht es um abwechslungsreiches Ausdauertraining - einfach, effektiv. Bei fetziger Musik bringen wir den Körper mit Step-Aerobic-Schritten ohne schwierige Choreographien ordentlich in Schwung. Der zweite Teil steht im Zeichen des Bodyworkouts mit Kräftigungsübungen nach Pilates-Art. Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle der Bewegung, Präzision der Ausführung, fließende Übungsabläufe, bewusste Atmung. Wenn Ihr nach einem ganzheitlichen Fitness-Programm sucht, das gleichzeitig alle Muskelgruppen des Körpers kräftigt, die Beweglichkeit erhöht und Entspannung und Ausgeglichenheit vermittelt, dann seid Ihr hier genau richtig!
Folgende Termine stehen in 2017 auf dem Plan: 08.05.2017 Fitness am Montag 15.05.2017 Fitness am Montag 22.05.2017 Fitness am Montag 29.05.2017 Fitness am Montag 05.06.2017 Pfingstmontag, kein Fitness am Montag 10.06. bis 18.06.2017 Sportwoche, ausführliche Infos folgen 12.06.2017 Fitness am Montag 19.06.2017 Fitness am Montag 26.06.2017 Fitness am Montag 01.07.2017 Radtour, weitere Infos folgen 03.07.2017 Fitness am Montag 10.07.2017 Fitness am Montag 15.07. + 16.07.2017 Dorffest Twisteden 17.07. - 29.08.2017 Sommerferien 04.09.2017 Fitness am Montag 06.09.2017 Seniorenmittag im Pfarrheim 11.09.2017 Fitness am Montag 18.09.2017 Kirmes in Twisteden 25.09.2017 Fitness am Montag 02.10.2017 09.10.2017 Fitness am Montag 16.10.2017 Fitness am Montag 22.10. - 05.11.2017 Herbstferien 06.11.2017 Fitness am Montag 13.11.2017 Fitness am Montag 20.11.2017 Fitness am Montag mit anschließendem Weckmannessen 27.11.2017 Fitness am Montag 04.12.2017 Fitness am Montag 11.12.2017 Fitness am Montag 18.12.2017 Adventlicher Spaziergang 27.12.-06.01.2018 Weihnachtsferien
Wir freuen uns über Jede, die mitmacht!
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